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伤愈后如何判断可重新跑步?三个 2023-05-29 tag:伤愈,后,如何,判断,可,重新,跑步,三个,步骤,
第一:重新开始跑步前,至少要做到 1、检查患肢运动范围。确保受伤关节能全方位运动,与健康肢体比较恢复程度; 2、检查肿胀情况。受伤区域无肿胀和僵硬。如有肿胀,则恢复跑步...